
• La rétention primaire : appelée aussi « circulatoire », elle se manifeste par une accumulation de liquides dans l’espace entre les cellules. Ce type de rétention est lié à un dysfonctionnement du système circulatoire et du système lymphatique qui entraîne un ralentissement de la circulation des liquides et leur stagnation.
• La rétention secondaire : liée à des maladies artérielles, comme l’hypertension, ou des maladies lymphatiques, comme un lymphœdème ou une insuffisance rénale.
• La rétention d’eau liée à l’alimentation : un régime alimentaire déséquilibré, en particulier un régime riche en sel (le sel et le sodium contenus dans les aliments comptent parmi les meilleurs amis de la cellulite), ou des intolérances alimentaires, comme l’intolérance au lactose.
• La rétention dite iatrogène : liée à un abus de médicaments, et essentiellement de médicaments appartenant à une de ces quatre classes : les anti-inflammatoires, la cortisone, les traitements hormonaux de substitution (ménopause) et les contraceptifs.
Il est particulièrement recommandé de suivre un régime alimentaire riche en fibres (fibres alimentaires) pour favoriser le transit intestinal et réduire le risque de constipation, un trouble qui entrave la circulation du sang au niveau abdominal. En outre, il est important de consommer des fruits et des légumes en grande quantité, et en particulier des produits riches en acide ascorbique et en flavonoïdes pour protéger et renforcer les capillaires sanguins.