CET ÉTÉ, PROFITEZ DES ACTIVITÉS DE PLEIN AIR !
Que vous soyez à la mer, à la montagne ou même en ville, les beaux jours sont souvent propices aux activités en extérieur. Profitez de l’atmosphère détendue des vacances pour découvrir ces nouvelles activités… vous aurez sûrement envie de les continuer à la rentrée !
Le conseil de notre expert
Attention ! Même s’il ne s’agit pas d’activités intensives, pensez à éviter les heures les plus chaudes de la journée, ainsi que de faire du sport juste après un repas. De même, hydratez-vous suffisamment : 1.5L d’eau par jour minimum.
Les activités à pratiquer à la mer
Sur l’eau : natation, canoë, kayak, planche à voile, kitesurf et paddle.
Sur la plage : tennis, beach volley, marche.
Les activités à pratiquer à la montagne
Randonnées pédestre ou vélo, marche nordique, deltaplane et parapente, rafting.
Les activités à pratiquer en ville
Marche, rando roller, natation… De nombreux parcs proposent également maintenant du tai chi.